100 tips van honderdjarigen

Zij komen overeen dat er iets te zeggen

100 tips van honderdjarigen

Het geheim van een lang en gezond leven? Alle honderdjarigen hebben hun eigen recept - een glas whisky of dagelijks slaap om ijs. Hier is wat een aantal zeer oude mensen ons kunnen adviseren.

Een vrouw genaamd Ruth 92 jaar is geweest wekelijkse Pilates:

1. Kijk niet naar de kalender. Gewoon blijven om elke dag te vieren.

2. Investeer in kwaliteit, het gaat nooit uit de mode.

3. Ik dwing mezelf elke dag om uit te gaan en doe een beetje lopen, zelfs als je gewoon lopen rond het huis. De sleutel tot jong blijven - Keep Moving.

100-jaar-oude dokter leidt nog steeds zijn eigen praktijk. Hij heeft een paar suggesties van de alternatieve geneeskunde, dat hij klaar is om te delen

4. Oefening, het lijkt me, het is niet nodig. Ik denk dat velen overschatten hun betekenis.

5. Drink vitamines? Vergeet het maar. En ik denk niet goedkeuren van artsen die het aan te bevelen.

6. verliefd en trouwen. Sex moet enthousiast zijn.

Een ander eeuw mensen gedeeld tips over liefde, passie en vergeving:

7. Zelfs als je een hekel aan, dan blijven uw haat voor jezelf. Geen andere mensen ziek te maken, wat voor dit kan de reden zijn.

8. Nooit stoppen te geloven in de liefde.

9. Niemand controleert u.

10. Neem de tijd om te huilen.

11. Travel tot de jongeren. Maak je geen zorgen over geld, krijgen ze gewoon aan het werk. De ervaring is veel meer waard dan geld.

12. Vergelijk jezelf niet met anderen, of zullen nooit gelukkig zijn. Gras op een andere werf is altijd groener.

13. Als je aarzelt en je kunt niet iemand uit te vragen op een datum, moet je niet zijn kennis drijven.

14. Doe een ding elke dag - alleen voor jezelf. 15. Niet gulzig.

16. Good-bye.

17. Vind je passie en leef het.

18. Veel dingen zullen duidelijk worden door zelf.

19. Kies de juiste ouders.

20. Hier krijg je een huisdier. Soms is het eenzaam. Huisdieren worden herinnerd aan de manier waarop we leven.

21. Ik zeg niet dat je moet houden aan een religie of geen religie helemaal belijden. Ik wil alleen maar zeggen dat je moet begrijpen wat je gelooft in, en leven in overeenstemming met het.

22. Leer om aan te passen.

23. Neem de tijd om te rouwen wat je verloren.

Voor Adrina Lee de sleutel tot een lang leven ligt in vier eenvoudige stappen:

24. Blijf vooruit en nooit opgeven.

25. Zorg voor voldoende go.

26. Ik drink water uit de kraan.

27. Niet sterven als je niet wil sterven.

Een paar tips over hoe om geluk te vinden:

28. Live - het is leuk. Wees blij. Je zou niet gelukkig zijn de hele tijd, maar je moet worden voldaan.

29. mensen Liefde. Zoek iets goeds in ieder mens - gewoon omdat we zijn allemaal mensen.

Naar de mening van andere langlevende geheim in het onderwijs:

30. Hier krijg je een goede opleiding. Dat niemand van je af kan nemen.

Honderd-jarige vrouw geeft de volgende tips:

31. Denk positief.

32. Do oefeningen elke ochtend. Ik heb een typemachine - een kruising tussen een fucking fitnessapparatuur en fietsen. Iedere ochtend Ik ga zitten en schrijven naar 150-200 lijnen. Hoewel ik niet, ga ik niet uit haar slaapkamer.

Er zijn eeuwenoude, die actief 20-jarige bank aardappelen. Eén van hen, een fervent skiër, deelt zijn ervaring met jongere generaties:

33. Wees actief. Ik ga skiën, al ben ik honderd jaar. Er zijn maar weinig doen, hoewel ze op de kracht. Ik probeer goed te eten, doe lichaamsbeweging en een langer verblijf in de frisse lucht en zonneschijn. 34. Als je positief bent, dan ben je alles goed. Als je denkt aan slecht, je je lichaam vergiftigen. Gewoon lachen, laten we zeggen, lachen - het beste medicijn.

Sardinia, Italiaanse eiland bekend om zijn grote aantal honderdjarigen. Ze hebben hun eigen opvattingen over gezondheid en geneeskunde:

35. Gedurende vele jaren, heb ik geen medicijnen te nemen op alle. Ik denk niet dat ze zijn zo behulpzaam, en artsen gebruik je vaak als proefkonijnen.

36. Niet te vroeg te sterven.

iets met elkaar gemeen hebben in honderdjarigen boards:

37. Ga gewoon naar voren en doen hun werk, wat er ook gebeurt.

38. U kunt krijgen enthousiast over lokale kwesties. Maar in de wereld zoveel verschillende dingen ...

39. Het huis heeft een veel verschillende mensen. Verschillende mensen doen veel - jong en oud, zwart en wit, mensen van over de hele wereld. Mensen hebben me altijd gesteund.

40. Gewoon blijven bewegen.

Vele centenarians waarderen lichaamsbeweging

41. Ik grotendeels associëren hun levensduur met wandelen, en niet met achterbank van het voertuig.

42. Ik heb bijna alles wat geleerd: ballet, tai chi, yoga. Ik liep langs de zes kilometer per dag. Ik aangescherpt en persen. En ik schreef het boek.

Andere eeuwfeest geloven dat het leven - het is rock 'n' roll:

43. Ik heb mijn gezondheid van de whisky en sigaretten. Ik drink alleen wanneer u niet op zichzelf - maar mijn dokter zei dat er zonder dat ik zou zijn gestorven. En ik ben nog steeds in leven en kan je ellebogen te verhogen - en het is geweldig.

Centennial dokter gaf een aantal waardevolle adviezen voor jongeren:

44. We herinneren ons allemaal hoe in de kindertijd, toen we hadden plezier, we vergeten te eten en slapen. Ik denk dat volwassenen het zelfde moeten doen. Beter niet vermoeien jezelf talrijke regels zoals een strikte tijd voor de lunch of slapen. 45. Voor het ontbijt, ik drink koffie, een glas melk en een beetje sinaasappelsap met een eetlepel olijfolie in. Olijfolie is uitstekend en helpt bloedvaten gezond te blijven huid. Voor de lunch had ik wat melk en koekjes - of helemaal niets, als ik heb het te druk om te eten. Als ik mij richten op het werk, heb je niet het gevoel honger. Tijdens het diner - groenten, wat vis en rijst, en twee keer per week je kunt eten 100 gram mager vlees.

46. ​​Geen behoefte om zichzelf te sturen om ontslag te nemen - een doel in het leven kunnen verschijnen na 65 jaar.

47. Wanneer een arts raadt u proeven of een operatie te maken, vraag dan uw arts om te zien hoe de andere helft van zijn of kinderen gaan door middel van deze procedure. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, kunnen de artsen niet genezen iedereen. Dus waarom lijden onnodig pijn? Ik denk dat muziek en dieren meer helpen dan nu het merendeel van de artsen.

48. Om gezond te blijven, ga naar boven en doen verhuizen je eigen lichaam. Ik heb de twee trappen op een moment te overwinnen, zodat mijn spieren gewerkt.

49. Mijn inspiratie - een gedicht van Robert Browning "Abbe Vogler". Zijn vader las me. Daarom moedigt ons aan om grote kunst te doen, in plaats van zielig krabbel. In het gedicht zegt dat je moet proberen om een ​​enorme cirkel, die niet zo lang als we leven kan worden gesloten tekenen. Alles wat we zien - het is de boog, het zelfde doel is buiten onze visie, maar het is.

50. De pijn is te mysterieus, en plezier - de beste manier om te vergeten.

51. Ga niet gek met de accumulatie van materiële dingen. Vergeet niet, je weet nooit wanneer het zal eindigen, maar niets wat je niet mee te nemen op de andere kant.

52. Alleen de wetenschap kan mensen genezen en hen te helpen. 53. Zoek een rolmodel en proberen om hem te verslaan, zelfs als ze nooit in staat om het te doen zal zijn.

54. Om een ​​lange tijd te leven - het is prachtig. Zolang je jonger bent dan 60 jaar, is het gemakkelijk om te werken voor uw familie en hun eigen doelen te bereiken. Op latere leeftijd, proberen we een bijdrage te leveren aan de ontwikkeling van de samenleving. Ik ben een 65-jarige werkte vrijwillig. Ik kan nog steeds besteden dan aan het werk 18 uur per dag, zeven dagen per week, en geniet van elke minuut.

Andere honderdjarigen advies geven over relaties:

55. Hier is een tip voor vrouwen: een oudere man, een jonge out niet te trouwen.

Wat anders? Gewoon leven

56. Ik probeer geen zorgen te maken. Ik probeer te leven.

57. Ik probeer jezelf genoeg vertrouwen, en zijn ervan overtuigd dat ik zou kunnen omgaan met problemen die zich voordoen.

Volgens sommige levensduur, veroudering optreedt als gevolg van de eenvoudige levenswijze:

58. Ik eet niet veel vlees. Ik probeer altijd om groenten en fruit en heel weinig vlees te eten, en altijd zeker van zijn dat twee keer per week zal ik lunch zalm of sardines hebben.

59. hypotheek Ik was minder dan zeven jaar. Ik betaalde alles in een keer, en ik woon aan deze dag. Dat is het geheim van een lang leven - alles te doen zonder vertraging.

60. bezighouden met wat je wilt.

Of een lang leven - gewoon geluk?

61. Je moet een goede gen.

62. Het moet, heb je geluk gehad ... voor een honderd jaar.

63. Probeer niet om iets alleen vanwege het feit dat het wordt beschouwd als een gezond voedsel te eten. Ik eet wat ik wil. Het geheim van een lang leven - in ijs!

64. Stoppen terwijl je nog op een paard.

65. Het is belangrijk om te zorgen voor je geest. Ik ben afgestudeerd twee klassen ... en studeerde rondom, van antisemitisme aan de actualiteit.

De moderne fontein van de jeugd? Humor

66. Humor - een levenskracht die u toelaat om de moeilijkheden te overleven.

67. anderen Als je lachen om jezelf, geven je niet uitlachen.

68. Ik denk dat mensen nodig hebben om nieuwsgierig te zijn. Zij zouden geïnteresseerd zijn in het leven buiten hun kleine wereld. Ze moeten blij zijn met de geheel nieuw zijn, van het ontmoeten van nieuwe mensen op een nieuw stuk - en gewoon houdt van het leven.

69. Kan me niet schelen wat je gepassioneerd bent - kunt u cirkels verzamelen. Maar als je het leuk vindt, ben je in leven.

70. Age - is geen ziekte.

Andere honderdjarigen geadviseerd om voor zichzelf te zorgen:

71. Niet traumatiseren.

Een kleinzoon creëerde een sociaal netwerk groep, waarin mensen aangespoord om advies van zijn 101-jarige grootmoeder te zoeken. Hier is wat er gebeurde:

72. Wees eerlijk. Ik zelden liggen. Als je eerlijk bent met mensen zijn, zijn ze tot je aangetrokken, ze eerlijk met u mee. Lies - te hard werken. Geen behoefte om de problemen zich mateloos.

73. Verwijst naar alles zonder vooroordeel, zelfs als er iets lijkt heel vreemd voor jou.

74. Luister altijd naar de andere persoon. Je hebt iets te leren ja. Probeer om achterover te leunen, omdat je veel meer leren als je luistert naar anderen en niet voor iedereen hoe weet jij veel vertellen.

75. Je moet houden van wat je doet. Als je een baan die je liefde te vinden, hoeft u niet om een ​​dag te werken in je leven.

76. Elke dag, neem de tijd een dutje.

77. Family je hebt - slechts één, dus vasthouden aan het. Wat ook de moeilijkheden, financiële of emotionele, het is - vasthouden aan uw familie. Sommige dagen zal erger zijn dan anderen lijken, maar het zou moeten zijn: de nacht is donker voor de dageraad.

78. Ik probeer niet te haasten, te zien en te genieten van de kleine dingen die het leven mooi maken. Als ik het doe, tijd vertraagt.

Andere honderdjarigen zeggen het volgende:

79. Doe iets interessants elke dag, anders vervelen u.

80. Kennis van de nieuwe je gelukkig maakt en maakt het mogelijk om de scherpte van de geest te houden.

81. Slaap lekker, probeer het niet te maken en te genieten van aangename dromen.

82. Ik heb deelgenomen aan tal van evenementen. Ik speel bingo, doen meditatie en ambachten, volgde hij masterclasses zoals Zumba voor senioren en beoefend yoga. Ik mis! En toch val ik drie keer per week.

83. Wees aardig. Ik heb een lang leven geleefd, want er zijn zo veel mensen die van me houden.

84. Ik whisky drinken elke dag - en in een uitstekende after voelen.

85. Wees goed.

Honderd vrouw rijdt in een auto. Ze zegt:

86. Ik dronk nooit, nooit gerookt en niet bedriegen. En ik laat niets mij boos - vooral het verkeer.

87. Ik hou niet van stress. Ik haat het om te betogen. Als iemand al te kieskeurig, ben ik weg. Ik wil graag met positieve mensen - aardige mensen nooit zal u sleept naar beneden.

Wat anders? Op het einde, de meeste van de tips worden gereduceerd tot een - op leven ten volle:

88. hun werk te doen en niet eten van gezonde voeding.

89. Lachen helpt het behoud van de gezondheid. U zult langer leven als je het grappig vinden in alles. Hang niet je neus - er is geen tragedie. U kunt niet tegelijkertijd lachen en boos, lachen en rouwen, lachen en afgunst.

90. Kijk in je ziel en vinden hun sterke punten. Er zijn daar al, en ze helpen ons om te leven. Ik heb twee sterke hand - mijn woorden en mijn foto's. Ik had mijn typemachine, een computer en een camera, om onrecht te bestrijden. Telkens als ik de kans om mensen te helpen in de problemen, ik wil ze helpen. 91. Heb een goede eetlust, veel vrienden en een beetje vrije tijd.

92. The Good Wife, twee porties van Scotch whisky voor de nacht - en, belangrijker nog, maak je geen zorgen.

93. Loop niet weg van verantwoordelijkheid. Alles heeft een reden - vinden en klop jezelf uit. Dit zal uw vermogen, interesse in het leven te verhogen, en helpen u langer in leven blijven. Ik leef want ik werk. Kracht - dit is onze beloning.

94. Het is zeer belangrijk om de hele ervaring een nieuwsgierigheid in het leven.

95. Wees sterk, actief en goed opgeleid. Net een trommel.

96. Niet roken, niet drinken en niet op een kruis.

97. Leef een dag en ga verder het pad.

98. Je moet geluk hebben, maar het beste wat ik deed was me toen het slecht was. En toch elke dag eet ik pruimen.

99. Doe wat je nodig hebt. Analyseer niet, gewoon doen.

100. Het is een koud kunstje - geniet van het leven, wat er ook gebeurt. Slaap lekker, eet ijs wanneer u een koud - en de volgende ochtend wakker gezond.